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건강한 치아를 위한 생활습관 건강한 치아는 5복중 하나라고 불려도 과언이 아닐 정도로 중요한 요소 입니다. 평균 수명이 늘어난 현대사회에 건강한 노년을 보내기 위해서 치아건강은 무엇보다 중요한데요. 치과 치료는 아프고 치료비용이 많이 든다는 편견을 많은 분들이 가지고 있지만 꾸준히 구강 질병으로 부터 예방, 관리 하시는 분들도 늘어나고 있는 추세입니다. 건강한 치아를 위해선 정기적인 검진과 더불어 평상시 생활습관 또한 중요한데요. 좋은 생활습관에 대해 알아 보겠습니다. 첫번째, 섬유질이 많은 과일과 채소를 섭취 합니다. 섬유질이 많은 과일과 채소는 치아표면을 매끄럽게 닦아주고 치석예방에 도움이 되며 구취제거에도 도움을 주기 때문에 육류를 드실때 쌈을 싸서 먹으면 좋습니다. 두번째, 탄산이나 이온 음료를 마실때 빨대를 이용해야 합니다.. 더보기
치석 제거후 주의사항 스케일링은 2013년 7월부터 보험이 적용되었는데요. 건강보험이 적용되는 19세 이상부터 연1회 치석을 제거하는 스케일링 보험 혜택을 받을수 있습니다. 음식물을 섭취하고 치아 사이에 남아 있는 음식물 찌꺼기는 치석으로 변해서 구강건강을 해치는 잇몸질환의 원인이 될수 있습니다. 이러한 치석은 양치질만으로 제거하는데 한계가 있기때문에 치석을 제거하는 스케일링 치료가 필요하게 됩니다. 치석제거를 하는 스케일링은 치아에 굳게 달라붙어 있는 치석을 제거함으로써 치석으로 인한 잇몸염증을 예방하는 치료 입니다. 스케일링 치료후에 잇몸이나 치아에 무리를 준다면 구강건강에 좋지 않을수 있기때문에 치석제거후 일상생활에서 주의해야할 사항들을 알아보겠습니다. 1.침 뱉지 말기 스케일링 직후 치석이 떨어지면서 잇몸에서 피가나고.. 더보기
[UFC 강자]콜비 코빙턴 프로필 한글패치 2011년 미국대학스포츠협회(NCAA) 레슬링 디비전 1에서 5위까지 한 엘리트 레슬러 출신이다. 아버지도 레슬러 출신 어머니는 레슬링팀 치어리더 출신으로 레슬링 가족이다. 오리건 주립대에서 졸업한 후에 오리건 MMA무대에서 활약을 하다가 플로리다주 아메리칸 탑팀에 들어갔다. 2017년 6월 싱가포르대회에서 김동현을 꺾고 10월 데미안 마이아까지 잡으면서 5연승 가도를 달리고 있다. 코빙턴은 뛰어난 레슬링 실력으로 상대를 테이크 다운 시킨후 그라운드 스킬로 경기를 가져가는 스타일이다. 마지막 마이아의 경기에선 타격에서도 결코 호락호락 하지 않음을 보여줬으나 아직까지 정상급 타격가와의 경기는 없었다. 김동현 경기에선 클린치 싸움을 압도하고 마이아의 주특기인 원 레그 테이크 다운에 한번도 넘어가지 않았던 방.. 더보기
[UFC 유망주]커티스 블레이즈 프로필 한글패치 커티스 블레이즈는 신인시절 큰체격, 강력한 파워, 탱크같이 밀고 들어가는 저돌적인 스타일로 브록 레스너를 연상케 한다는 평가를 받았다. 주무기가 레슬링인만큼 상대를 테이크다운 시키고 파운딩으로 마무리 짓는 경기결과가 많다. 고교 시절에 레슬링 주 챔피언을 지냈었고 대학시절엔 내셔널 챔피언쉽 우승을 차지할 만큼 레슬링 실력이 뛰어나다. UFC 데뷔전에서 현재 타이틀전을 준비중인 프란시스 은가노와 경기를 치뤘으나 2라운드에 심하게 눈이 부어 닥터스탑으로 아쉬운 패배를 하게 된다. 이후 코디 이스트에게 2라운드 TKO승을 하고 아담 밀스테드전에서 원래 승리를 거뒀으나 마리화나 양성 반응이 나오면서 무효경기로 정정 되었다. UFC 213에서 다니엘 오밀란척에게 만장일치 판정승을 따내고 UFC 217에서 알렉세이.. 더보기
실업급여 신청방법#3(2차 실업급여 수급 신청_인터넷형) 2차 실업급여 수급신청할 때가 되었습니다.실업급여 신청 방법은 크게 인터넷형과 출석형 두가지로 나뉘어 집니다. 인터넷형 : 구직활동 내역을 인터넷으로 전송하는 방법.출석형 : 실업인정 신청서를 고용센터에 방문하여 접수하는 방법.(※ 인터넷형을 선택하시고 해외에서 전송하는 경우 부정수급으로 처분 받을수 있습니다.) 저는 인터넷형을 선택하였고 방문없이 인터넷으로 구직활동을 인증하는 방법을 알려드리겠습니다. 인터넷형 2,3,4차 실업인정은 실업인정대상기간 내 2회이상5차 이후는 2주마다 2회 이상 구직활동을 수행 하셔야 합니다. 1.고용보험 홈페이지 방문하기->공인인증서 로그인 하기(※ 공인 인증서 로그인을 해야 개인서비스를 이용 할수있다.) 2.개인서비스->실업급여->실업인정 인터넷 신청 3.지급받을 계좌번.. 더보기

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